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2015年07月03日(金)

早寝早起き朝ご飯

 

おはようございます。

「早寝早起き朝ご飯」が１日の調子にだけでなく、健康維持になるために役立つことはみなさんご存じですよね。
でも早起きをしても朝ご飯を食べないと、肝臓や筋肉などはリセットされないそうです。

なかなか早寝は継続できない私も、早起き朝ご飯は意識的に継続中です。

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写真は先日息子が学校の家庭科の宿題で作ってくれた朝御飯です。

おいしく頂きました。

これからどんどん気温があがり体調管理が難しいくなっていきますね。

水分ももちろん大事ですが、朝ごはんもしっかり食べて、元気にお過ごしください。

長野

 

 

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